這才是牙齒本應的樣子。不洗牙才是真正的傷害 — 牙結石持續壓迫牙齦導致萎縮，最終真正擴大牙縫。
正规的洗牙是不会感染疾病的。因为正规的洗牙器械都是经过消毒处理的，医生也是经过正规培训的，会戴无菌手套，所以即使牙龈出血也不会感染疾病。
最理想的情況是每次用餐後都要刷牙，但因為有許多因素可能無法做到，所以可以養成早中晚規律刷牙並搭配牙線清潔牙齒，才能定時清除口中的牙菌膜，刷牙時選用軟毛或小刷頭牙刷，更容易清潔到死角區域和減少對牙齦的傷害。
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如果刷牙與使用牙線不徹底，這層牙菌膜會逐漸吸收唾液中的礦物質（如鈣、磷酸鹽），經過幾天後變得堅硬，最終變成牙石。
因此医生这里建议，牙齿敏感的朋友，可以适当减少洗牙的次数，并且在洗牙后，注意好用温水漱口，保护住口腔即可。
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牙缝的后天形成原因，往往是因为牙龈萎缩，牙周缝隙增大的现象。而牙龈萎缩，和长时间依附的牙菌斑和牙结石压迫有着非常大的关系。
对于这些部位出现的结石，相信大家都不陌生，那么你是否听说过牙结石呢？
我们口腔当中所脱落的一些上皮细胞或者是牙菌斑，也会释放出一些磷酸酯酶。这些酶会在我们的口腔当中释放出大量的二氧化碳，从而导致一些不溶性的钙盐沉积在我们的牙齿表面，最终形成牙结石。
牙齿表面的着色通过洗牙是可以洗掉的。比如说长期喝茶、抽烟、喝咖啡或嚼槟榔留下的色素。
攝取較少硬質食物（如蔬菜、水果、全穀類）：缺乏咀嚼運動，口腔自潔能力降低。
牙釉质是人体最坚硬的组织，硬度远高于结石，正规操作下，洗牙工作尖只针对结石，不会损伤健康牙体。